demo

Masło orzechowe

Masło orzechowe to dodatek, którym można wzbogacić naprawdę bardzo wiele dań!

By Justyna Pankowska

Obecny rynek spożywczy ma nam do zaoferowania tak wiele i tak mało. Na półkach sklepowych, czy w sklepach online jest szeroki wybór różnych rodzai masła orzechowego. Nie wiem jak Ty, ale sama zawsze miałam słabość do orzechów, no dobra! DO JEDZENIA.
To na co zwracałam uwagę przy zakupie, to skład. 
Utwardzonym tłuszczom roślinnym, cukrom, syropowi glukozowemu, błonnikowi pszennemu, aromatom i innym tego typu, zdecydowanie dziękuję i mówię NIE. 
Masło orzechowe ma mnóstwo zdrowotnych właściwości. Oczywiście, ze względu na kaloryczność tego produktu należy uważać z jego ilością, jednak spożywanie go raz na jakiś czas może wspomóc Twoją zdrową dietę
 
Zasada jest prosta:

100% orzechów!

Masło orzechowe to dodatek, którym można wzbogacić naprawdę bardzo wiele dań!

Pasuje zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych. 

Gdybym zadała pytanie:

Jakie masło najbardziej lubisz?

– idealnie gładkie

-czy z kawałkami orzechów

Nigdy nie potrafiłam dokonać wyboru, która konsystencja smakuje mi najbardziej. W gastronomii zawsze pożądane są bardzo gładkie,                bez grudek, idealne! Zaś w życiu codziennym? Masło orzechowe potrafi się rządzić własnymi zasadami. 

Masło orzechowe zawiera  niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli omega 3, omega 6 i omega 9, które usprawniają pracę mózgu, obniżają ciśnienie krwi, regulują poziom cholesterolu i wykazują właściwości antyoksydacyjne. Ponadto, znajdziemy w nim również dużą ilość błonnika pokarmowego oraz witaminy E, przeciwdziałającej procesom starzenia. Orzechy dostarczą naszemu organizmowi także cennego kwasu foliowego, który wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego i trawiennego, a także magnez i potas, czyli pierwiastki niezbędne w diecie osób narażonych na stres i przemęczenie.

Wybór najlepszego masła orzechowego pod względem zdrowotnym jest trudny, ale może poniższa mała rozpiska rozwieje chmury w głowie.

– masło migdałowe, bogate jest w wapń i białko oraz argininę, poprawiającą wydolność mięśni, 

– masło z orzechów nerkowca, zawiera dużą ilość żelaza, miedzi, cynku i magnezu, a dodatkowo jest najmniej kaloryczne,

– masło pistacjowe, jako jedyne zawiera ksantofile: luteinę i zeaksantynę. Korzystanie wpływając na wzrok. Pistacje mają bardzo niski indeks glikemiczny (15), więc mogą je spożywać diabetycy,

– masło z orzechów ziemnych, posiada rekordową ilość witaminy B3 (niacyny), która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu i obwodowego układu nerwowego.

 

Przepis

SHAKE Z MASŁEM ORZECHOWYM

Składniki:

Przygotowanie:

  • Wszystkie składniki przełożyć do misy blendera, zmiksować na gładko.

Powodzenia!

Szukasz więcej przepisów na masło orzechowe?

Daj mi znaka, że masz ochotę na więcej, a razem z Łukaszem popracujemy nad nowymi przepisami w których będzie możliwość wykorzystania naszego masełka na słodko, jak i na słono.

jedz orzechy, będziesz wielki!

Pamiętaj, ono świetnie wpływa na cały organizm, wspomaga także proces odchudzania - daje uczucie sytości i sprawia, że nie masz ochoty na słodycze. Możesz sobie na nie pozwolić w trakcie diety, jednak pamiętaj o zachowaniu rozsądku - łyżka, a nie słoik dziennie

Wózek sklepowy
Kwota częściowa
19,00 
Całkowita kwota
64,00 
Kontynuuj zakypy
1